カラダの歪み・クセ


私は、立っている時いつの間にか 左に寄り掛かることが多いです。 みなさんは、立っている時、座っている時、 どうでしょうか、、🙄❓ 〜プラサリータ・パードッターナーサナ〜 このポーズは頭を下げた時、右より?によってました (首を痛めていてかばおうとしてるのもあるけど)

こうやって外側からみて感じたことを 普段の練習では、呼吸を通して内側から観察してみる ヨガをすることで、自分の心やカラダの いろんな癖に気付きます🧘‍♀️