バランスポーズ

おはようございます☀︎

今日も風が吹いて寒そうですね…

暖かくしてお過ごしくださいね

ヒップアップ

体幹強化

代謝アップのポーズ

バランスポーズはつい呼吸を忘れがちに

ゆったり呼吸を続けながら 左右３呼吸ほどキープチャレンジっ それでは今日も良い１日を♪