バランスポーズ

おはようございます☀︎


今日も風が吹いて寒そうですね…

暖かくしてお過ごしくださいね


ヒップアップ

体幹強化

代謝アップのポーズ


バランスポーズはつい呼吸を忘れがちに

ゆったり呼吸を続けながら 左右3呼吸ほどキープチャレンジっ それでは今日も良い1日を♪