2021年1月7日今日のポーズ背骨・骨盤周りの歪みを整え体幹・足腰を強化するポーズ⭐️後ろ足でしっかりと床を踏み胴体周りを心地よく伸ばします(point)下の脇腹が縮こまらないように左右の脇腹が同じ長さになるよう意識してみましょう 今日は雪が降ってとても寒いので、 どうぞ温かくしてお過ごしください❄️⛄️❄️ それではまた⭐️
背骨・骨盤周りの歪みを整え体幹・足腰を強化するポーズ⭐️後ろ足でしっかりと床を踏み胴体周りを心地よく伸ばします(point)下の脇腹が縮こまらないように左右の脇腹が同じ長さになるよう意識してみましょう 今日は雪が降ってとても寒いので、 どうぞ温かくしてお過ごしください❄️⛄️❄️ それではまた⭐️