今日のポーズ

【針の糸通しのポーズ】 〜パリヴリッタバラーサナ〜 サンスクリット語の、パリヴリッタ「ねじる」 バラーサナ「子供のポーズ」の意味があり、 みんな大好き?チャイルドポーズから 上半身を捻ったポーズです!

首・肩こりの改善、ウエストの引き締め 内臓を刺激に効果的なポーズです それでは引き続き 良い1日をお過ごしください🍵⭐️