今日のポーズ

〜骨盤や股関節周りの歪み改善〜 アンジャネアアーサナ(三日月のポーズ)

そけい部を伸ばすことで、

股関節周りのリンパの流れをよくします


全身の疲労回復、むくみ改善に◎ 全身様々な箇所を伸ばしホールドする事で、 筋力アップにも繋がります!