〜骨盤や股関節周りの歪み改善〜 アンジャネアアーサナ（三日月のポーズ）
そけい部を伸ばすことで、
股関節周りのリンパの流れをよくします
全身の疲労回復、むくみ改善に◎ 全身様々な箇所を伸ばしホールドする事で、 筋力アップにも繋がります！
今日のポーズ
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〜骨盤や股関節周りの歪み改善〜 アンジャネアアーサナ（三日月のポーズ）
そけい部を伸ばすことで、
股関節周りのリンパの流れをよくします
全身の疲労回復、むくみ改善に◎ 全身様々な箇所を伸ばしホールドする事で、 筋力アップにも繋がります！