朝のカラダにごあいさつ

冬に入り、一気に寒くなり

朝のカラダはいつもよりガチガチで、、

そんな時は、ゆっくり丁寧にほぐして行きます。

あまり力を入れて頑張りすぎるより、

少し力抜いてみると、案外スーッと緩んでくれたり。

自分のカラダに少し寄り添うことができたらいいですねぇ