体幹強化

・ウエスト太ももの引き締めに

・胸を開いてリフレッシュ、気持ちが前向きになるポーズ

倒すことよりも、脇腹が心地よく伸びるところ

呼吸が気持ちよく通ることを大切に

足、お腹を使って、体が安定するところを見つけよう