冬に向けて

１０月に入り、お味噌汁が恋しい季節に突入。

冬に向けてさらに安定した土台作りをしていきたいですね⭐︎

リバースウォーリアは、

呼吸とともに体側を心地よく伸ばしていくポーズ。

ウエスト、足の引き締めに⭐︎