冬に向けて

10月に入り、お味噌汁が恋しい季節に突入。


冬に向けてさらに安定した土台作りをしていきたいですね⭐︎

リバースウォーリアは、

呼吸とともに体側を心地よく伸ばしていくポーズ。


ウエスト、足の引き締めに⭐︎